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Trabalho

Como lidar com as emoções durante a busca por emprego?

Colaborador E-Dublin postou em 31 mar 2017

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Mudar para o exterior é um privilégio que exige um alto investimento inicial. Na maioria das vezes, o intercambista que escolhe a Irlanda como destino utilizou todas as suas reservas para pagar o pacote, e por isso opta pela Ilha Esmeralda justamente pela possibilidade de trabalhar durante o intercâmbio e conseguir contribuir com as demais despesas de residir no país, viajar e, quem sabe, juntar algum dinheiro para quando retornar ao Brasil.

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Os desafios na busca por emprego. Credito: Shutterstock

Já no exterior, o momento de procurar emprego envolve vários fatores externos e internos, que poderão provocar um misto de sentimentos no intercambista – entre eles: medo de lidar com o incerto, recomeçar a vida profissional em um novo país, insegurança por não dominar o idioma, dúvida se conseguirá encontrar uma vaga em curto espaço de tempo, questionamentos sobre se será bom o suficiente para desenvolver novas competências e habilidades, comparação entre as suas limitações x competição com os nativos, autocobrança por deixar o diploma do Brasil para se candidatar aos chamados “subempregos”, além da pressão de conseguir emprego x administrar os vários gastos que envolvem a mudança e adaptação no novo país.

Além de tudo já citado anteriormente, também é preciso considerar outros fatores que não se pode controlar, como o número de vagas disponíveis, número de candidatos para a mesma posição, nível de exigência do idioma ou conhecimento específico, etc.

Diante deste cenário, é normal sentir uma redução na autoestima, na autoconfiança, um aumento da ansiedade e até frustração diante de algumas tentativas de procura sem sucesso.

Não há fórmulas prontas ou atalhos para ter sucesso nessa busca, porém, há algumas competências que poderão ser diferenciais no momento de lidar com os desafios que virão, como: foco, organização, equilíbrio emocional e persistência.

Foco

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Quais são as vagas de emprego disponíveis x suas habilidades/experiências? Foto: Shutterstock

Pesquise muito sobre o mercado de trabalho da Irlanda, quais são as vagas de emprego disponíveis x suas habilidades/experiências, como elaborar um currículo adequado para a vaga que você está se candidatando, produzir uma cover letter, quais são as formas de se candidatar para as vagas que você tem interesse (agência de empregos, sites, entregar o currículo pessoalmente), como participar de um uma entrevista em inglês, entre outros. A maioria destas informações estão disponíveis online em blogs, sites (inclusive aqui no E-Dublin) e redes sociais. Pesquise e entre em ação.

Organização

Procurar um emprego é algo que exigirá organização e planejamento. Vejo várias pessoas que imprimem currículos e saem andando pelas ruas de porta em porta, sem foco, e outras que ficam em casa, enviando currículos online sem ao menos ler a descrição da vaga. Acho pouco provável que algum dos perfis sejam bem sucedidos. Faça um planejamento estratégico do número de horas que você terá para buscar emprego na semana (afinal, estudar o novo idioma deve ser a prioridade), áreas ou regiões que gostaria de entregar currículos pessoalmente, pessoas que poderiam te ajudar e quem sabe até mesmo te indicar para uma vaga, além do melhor horário para se cadastrar em vagas online. Lembre-se, agir sem foco e organização exigirá muita energia e poderá causar frustração.

Equilíbrio Emocional

Mindset positivo e pratique a resiliência. Foto: Shutterstock

Mindset positivo e pratique a resiliência. Foto: Shutterstock

Mantenha o foco, com um mindset positivo e praticar a resiliência para lidar com possíveis “Nãos” será um grande diferencial. A trama das emoções envolve 5 principais sentimentos: Tristeza, Raiva, Amor, Medo e Alegria. O excesso ou escassez de qualquer um deles poderá drenar o seu equilíbrio. Mantenha-se otimista, confiante e disposto a aprender com esta experiência. Lembre-se que morar no exterior é uma excelente oportunidade de se abrir para o novo e encarar novas experiências. Peça ajuda e não se deixe contaminar pelas opiniões negativas. Seja ousado e grato pelo privilégio de já estar morando no exterior e realizando seu sonho.

Persistência

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Persistência. Foto: Shutterstock

Quando você pensar em desistir, lembre-se de por que começou toda essa sua mudança de vida. Muitas vezes não é fácil administrar todos os desafios que aparecem – falo isso porque passei pela experiência de trocar uma carreira executiva e comecei a procurar trabalhos como aupair, cleaner e levei muitos “nãos” até conseguir a minha primeira oportunidade.

Se você pesquisar ao seu redor, perceberá que muitas pessoas que já estão há mais tempo no país também passaram por esta experiência e talvez viveram os mesmos sentimentos. Evite comparar a sua jornada com a do outro. Foque em quem já conseguiu os resultados que você está buscando e se inspire. Mantenha seu foco na ação. Com certeza, não importa se há crise, poucas vagas ou se seu inglês não é perfeito, sempre existirá uma vaga disponíveis e você só precisa conquistar seu lugar! Não desista!

Sobre a autora:
whatsapp-image-2016-12-23-at-11-33-12Lilian Sousa é uma psicóloga e coach, sempre em busca de novos desafios. Em 2015, trocou a carreira de executiva no Brasil para realizar o seu sonho de conhecer pessoas, descobrir novos destinos ao redor do mundo e explorar o seu Dom de Ser Livre. Atualmente, atua como empreendedora e ajuda brasileiros expatriados a se autoconhecerem e se transformarem na sua melhor versão.

Para conhecer mais sobre o trabalho da Lilian, acesse O Dom de Ser Livre.

Revisado por Tarcísio Junior
Imagens via Shutterstock
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