Como lidar com as emoções durante a busca por emprego?

Como lidar com as emoções durante a busca por emprego?

Colaborador E-Dublin

3 meses atrás

Mudar para o exterior é um privilégio que exige um alto investimento inicial. Na maioria das vezes, o intercambista que escolhe a Irlanda como destino utilizou todas as suas reservas para pagar o pacote e, por isso, opta pela Ilha Esmeralda justamente pela possibilidade de trabalhar durante o intercâmbio e conseguir contribuir com as demais despesas para residir no país, viajar e, quem sabe, juntar algum dinheiro para quando retornar ao Brasil.

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Os desafios na busca por emprego na Irlanda são muitos. Por isso, é preciso preparação psicológica. Credito: Shutterstock

Já no exterior, o momento de procurar emprego envolve vários fatores externos e internos, que poderão provocar um misto de sentimentos no intercambista. Entre eles, estão:

  • medo de lidar com o incerto;
  • recomeçar a vida profissional em um novo país;
  • insegurança por não dominar o idioma;
  • dúvida se conseguirá encontrar uma vaga em curto espaço de tempo;
  • questionamentos sobre se será bom o suficiente para desenvolver novas competências e habilidades;
  • comparação entre as suas limitações x competição com os nativos;
  • autocobrança por deixar o diploma do Brasil para se candidatar aos chamados “subempregos”;
  • pressão de conseguir emprego x administrar os vários gastos que envolvem a mudança e adaptação no novo país.

Leia também: Empregos na Irlanda para quem fala português fluente

Além de tudo já citado, também é preciso considerar outros fatores que não se podem controlar, como o número de vagas disponíveis, quantidade de candidatos para a mesma posição, nível de exigência do idioma ou conhecimento específico, etc.

Diante desse cenário, é normal sentir uma redução na autoestima, na autoconfiança, um aumento da ansiedade e, até, frustração diante de algumas tentativas de procura sem sucesso.

Não há fórmulas prontas ou atalhos para ter sucesso nessa busca. Porém, há algumas competências que poderão ser diferenciais no momento de lidar com os desafios que virão, como: foco, organização, equilíbrio emocional e persistência.

Foco é essencial na busca por um emprego no exterior

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Tenha foco e informações para conseguir um maior controle na hora de buscar um emprego no exterior. Foto: Shutterstock

Pesquise muito sobre o mercado de trabalho da Irlanda:

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Organização: ferramenta ideal para sua busca por emprego

Procurar um emprego é algo que exigirá organização e planejamento. Vejo várias pessoas que imprimem currículos e saem andando pelas ruas de porta em porta, sem foco, e outras que ficam em casa, enviando currículos online sem ao menos ler a descrição da vaga. Acho pouco provável que algum dos perfis seja bem-sucedido.

Faça um planejamento estratégico:

  • número de horas que você terá para buscar emprego na semana;
  • áreas ou regiões onde gostaria de entregar currículos pessoalmente;
  • pessoas que poderiam ajudar e, quem sabe, até mesmo indicar para uma vaga;
  • melhor horário para se cadastrar em vagas online.

Lembre-se: agir sem foco e organização exigirá muita energia e poderá causar frustração.

Equilíbrio emocional é prioridade

Mindset positivo e pratique a resiliência. Foto: Shutterstock

Mindset positivo e a prática da resiliência são ferramentas importantes para seu sucesso. Foto: Shutterstock

Manter um mindset positivo e praticar a resiliência para lidar com possíveis “nãos” será um grande diferencial.

A trama das emoções envolve 5 principais sentimentos:

  • tristeza
  • raiva
  • amor
  • medo
  • alegria

O excesso ou escassez de qualquer um deles poderá drenar o seu equilíbrio. Mantenha-se otimista, confiante e disposto a aprender com essa experiência. Lembre que morar no exterior é uma excelente oportunidade de se abrir para o novo e encarar novas experiências.

Peça ajuda e não se deixe contaminar pelas opiniões negativas. Seja ousado e grato pelo privilégio de estar morando no exterior e realizando seu sonho.

Persistência: insista nela

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Persistência é a palavra de ordem na hora de buscar emprego no exterior. Foto: Shutterstock

Quando você pensar em desistir, lembre-se de por que começou toda essa sua mudança de vida. Muitas vezes, não é fácil administrar todos os desafios que aparecem.

Falo isso porque passei pela experiência de trocar uma carreira executiva e comecei a procurar trabalhos como “aupair”, “cleaner” e levei muitos “nãos” até conseguir a minha primeira oportunidade.

Leia também: 5 habilidades que você vai ganhar trabalhando durante o intercâmbio

Se você pesquisar ao seu redor, perceberá muitas pessoas que já estão há mais tempo no país e verá que elas também passaram por essa experiência e, talvez, viveram os mesmos sentimentos. Evite comparar a sua jornada com a do outro.

Foque em quem já conseguiu os resultados que você busca e inspire-se. Mantenha seu foco na ação. Com certeza, não importa se há crise, poucas vagas ou se seu inglês não é perfeito, sempre existirá uma vaga disponível e você só precisa conquistar seu lugar. Não desista!

Veja também

Como montar um currículo para a Irlanda

Lilian Sousa ,

Psicóloga e coach, sempre em busca de novos desafios. Há alguns anos, trocou a carreira de executiva no Brasil para realizar o seu sonho de conhecer pessoas, descobrir novos destinos ao redor do mundo e explorar o seu Dom de Ser Livre. Atualmente, atua como empreendedora e ajuda brasileiros expatriados a se autoconhecerem e se transformarem na sua melhor versão. Para conhecer mais sobre o trabalho da Lilian, acesse O Dom de Ser Livre.

Imagens via Shutterstock
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